placki z kurczaka z

[...] malinami dosładzane ksylitolem 2. Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-czsnkowo-grzybowym 3. Placek jabłkowo-cynaomonowy z mąki pełnoziarnistej 4. Przygotowane do pieczenia- placki ziemniaczane i sznycle z chudej szynki wieprzowej Enjoy };-) /SFD/2017/1/19/a5248ca04ea549c181fb84e808e5088f.jpg /SFD/2017/1/19/c2f3633c7e754a3ca7ccb05e522cc828.jpg [...]

https://i.imgur.com/FPBIhLLl.jpg https://i.imgur.com/ULFwksfl.jpg?1 https://i.imgur.com/Aa7w0Crl.jpg placki ziemniaczane na smalcu z sosem chrzanowo-koperkowym na jogurcie, gulaszem z kurczaka i pastą indyczą na rosole https://i.imgur.com/Mn2SLd1l.jpg komosa, soczewica, orzechy włoskie/brazylijski, surówka z marchwi i selera, sos [...]

[...] kasza jęczmienna, "burger" z wołowiny, sałatka z rukoli, ogórka, cebuli z sosem musztarodo-miodowym 2. ryż, filet z kurczaka, sałatka z rukoli z warzywami, olej lniany 3. placki owsiane, kiwi, masło orzechowe 4. makrela wędzona, cebulka, papryka /SFD/Images/2016/6/5/4d25e7dcd0144df48e877e5aae62fe80.jpg [...]

1. Placki jaglane z cynamonem 2. Wafle ryżowe z masą z awokado + czosnek, z łososiem i szczypirkiem 3. Pałki z kurczaka, ziemniaki, mizeria na jogurcie /SFD/2016/7/22/701255e07377420c88c31a6f9828d672.jpg /SFD/2016/7/22/9160f1a778b24a9cb34daebc7e1a6cdd.jpg /SFD/2016/7/22/6ca4d3d8cab74dc0b0a305ec65b39223.jpg [...]

Dzień low carb Pomidorowa Szarpany kurczak z bbq i mizeria Placki z fileta kurczaka "Makaron" z cukinii z fetą, suszonymi pomidorami, oliwkami i słonecznikiem /SFD/2022/4/24/3945a950186241e9a7e7ddd0e3d967fe.jpg /SFD/2022/4/24/607c5a6a36ba4455877b1939a1d9d693.jpg /SFD/2022/4/24/d8a80a1b858546d1b84d25835fb1a13a.jpg [...]

takie placki to najlepszy sposob na upchniecie kaszy jaglanej, ktora w czystej postaci srednio mi smakuje. Night, trzymam kciuki za Twoje tricepsy };-) 20kg to faktycznie dosyc spory spadek. We francuzie leżąc już jest nieźle - bo doszedłem do 90 kg. Jak wrócę na 100 to będę usatysfakcjonowany. Ale później w kolejnych dwóch izolowanych ćwiczeniach [...]

[...] owsiane + papryka, cebula, cukinia 3. pierś z kurczaka, jajo, owsiane + papryka, cebula, cukinia trening 4. płatki jaglane, whey, maliny, borówki, czekolada 90% faza na placki owsiane na słono trwa. najlepiej z mozzarellą. ale zwykłe owsiane z jajem i przyprawami też wchodzą jak największy rarytas [...]

takie placki to najlepszy sposob na upchniecie kaszy jaglanej, ktora w czystej postaci srednio mi smakuje. Night, trzymam kciuki za Twoje tricepsy };-) 20kg to faktycznie dosyc spory spadek. 19/10/16 BTW 130/70/240 DT tydzien 8 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 5+1 / 4+1 / 4+1 5+1 / 4+1 / 2+1+1 4+1+1 / 3+1+1 / 3+1+1 4+1+1 / 3+1+1 / [...]

Pasta z kurczaka Omlet z pastą z kurczaka Salatka z tunczykiem Placki z twarogiem i czeresniami /SFD/Images/2016/6/13/37c998d3c7fc47f7b1c17dd90f1c4feb.jpg /SFD/Images/2016/6/13/d93539816e364862bd4ca371e2920e61.jpg /SFD/Images/2016/6/13/332a1f0443bb4514bc73c9fd2e72920b.jpg /SFD/Images/2016/6/13/b4c8f9d644d242348faf671f956d4220.jpg [...]

30.10.2016 1. Na śniadanie wleciał sum smażony na oleju kokosowym, placki z marchewki i surowa marchewka 2. Ryż parabolied, surówka z marchewki i jabłka oraz mięso z piersi z kurczaka smażone na oleju kokosowym pod chmurką z sera 3. Pałki z kurczaka pieczone w piekarniku, ryż parabolied oraz surówka z sałaty lodowej, marchewki oraz jabłka, do tego [...]

To i ja dodam coś od siebie, z ostatnich paru dni: 1. Udka z kurczaka pieczone + pieczone ziemniaki + surówka z marchwi i kapusty kiszonej + gruszka, 2. Placki twarogowe z selerem, 3. Pierogi leniwe LC (gotowane i później podpieczone w piekarniku) + szpinak z cebulą i pieczarkami, 4. Ciasto z batatów z odrobiną budyniu czekoladowego na wierzchu, [...]

1. Jajka na miękko + grzanki z cebulą, gotowaną piersią z kurczaka, pomidorem, serem i ogórkiem kiszonym 2. Shake chocolate cookie z kakao, truskawkami, bananem i malinami + ananas i orzechy laskowe 3. Zapiekanka z ryżem, ziemniakami, brokułami, szpinakiem, cebulą, czosnkiem, pomidorem, piersią z kurczaka i parmezanem 4. Placki owsiano-orzechowe z [...]

W weekend trochę podjedzone, bo walka była żeby nie pojechać do sklepu i nie wykupić całego działu ze słodyczami :-D Sobota 1. Jaja sadzone z pomidorami https://images81.fotosik.pl/783/7ad62a5b63b7fd01med.jpg 2. Szakszuka na "żywych" pomidorach :-) https://images82.fotosik.pl/784/60c8c3ae61392179med.jpg 3,4. Udka pieczone plus warzywka [...]

Zdjęcia z weekendu Sobota 1. Szakszuka https://images83.fotosik.pl/1026/294c0bffc3b7f171med.jpg 2. Zupa ogórkowa https://images82.fotosik.pl/1028/d3d45f7345ca2044med.jpg 3. Placki ziemniaczane z szynką w sosie https://images84.fotosik.pl/1027/fb85c1535725b543med.jpg 4. Ziemniaki odsmażane z przyprawami, filet z kurczaka i młoda kapusta [...]

posiłek1 ; Jajecznica z (4jaj). posiłek2 tosty z serem żułtym szynką,pomidorem. posiłek 3. obiad-pierś z kurczaka z ryżem posiłek4 banan serek wiejski.posiłek5 podwieczorek- (placki po węgiersku,250ml soku z marchwi. posiłek6 makaron z twarogiem. tak to mniej więcej wygląda wychodzi mi na dzien 6-7posiłków.

Śniadanie mi nie pasuje macie coś innego? 7:30 Placki owsiane? +2 ogórki 10:30 Kanapki z makrelą Ogórek kiszony 13:30 Koktajl Składniki: ->1 szklanka jogurtu ->2 szklanki mleka ->2 banany ->2 całe jajka (białko i żółtko) ->2 łyżeczki stołowe cukru Składnik odżywcze: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Kalorie - 320 kcal Tłuszcz - 7 g [...]

1. Pudding proteinowy 2. Placki z fasoli z jogurtem i bakaliami 3. Sałatka a'la gyros z sosem tzatziki 4. Galaretka z piersi kurczaka z jajkiem I to wszystko na redukcji, 2400 kcal. Z góry sorry za jakoś, ale obecnie nie dysponuje lepszy aparatem. http://bankfotek.pl/image/1986537.jpeg /SFD/Images/2016/3/27/f9ad83fbdd5747f08bacf6145a66cbf1.jpg [...]

1.mielone 2.placki z filetem z udka kurczaka 3.j.w. 4.tarty z owocami 5.schab pieczony soute z serem żółtym , suszonymi pomidorami i jabłuszkami kaparowymi . /SFD/Images/2016/7/3/7647c700b9744389942d29197805f6f0.jpg /SFD/Images/2016/7/3/90bf3a864eda4e2b86b1d3d12e325cfe.jpg /SFD/Images/2016/7/3/f1e55b3ba0a7404c9eaa951c2e653ed5.jpg [...]

1. omlet kokosowo - marchewkowy 2. udka z kurczaka z ryżem i pomidorami 3. placki owsiane jabłkowe 4. kotlet wieprzowy z ziemniakami + lody z truskawek

1. kasza jęczmienna, de volaille z kurczaka z papryką i mozarella, sałata z warzywami i sosem musztardowo-miodowym 2. placki z jajka, banana i płatków owsianych, nasiona chia z mlekiem, brzoskwinia 3. kasza jęczmienna, kurczak, rodzynki, nasiona słonecznika, masło orzechowe 4. omleciki z jaja, płatków owsianych, sos z jogurtu naturalnego z kakao, [...]